Sonia D

Sonia Dilay Germon

Mon Expérience avec Joel, Coach Sportif

En mai 2023, j’ai relevé l’un des plus grands défis sportifs de ma vie : mon premier Ironman. Et je peux dire sans hésiter que cette réussite est en grande partie due à l’accompagnement unique de Joel, mon coach sportif. Grâce à lui, j’ai non seulement atteint mes objectifs, mais je les ai dépassés.

Voici pourquoi je le recommande sans réserve. Un suivi ultra-personnalisé, jour après jour.

Ce qui distingue Joel, c’est son attention aux moindres détails. Chaque jour, il adapte le programme en fonction de mes ressentis, de mes émotions, de mon état physique et également de mes contraintes familiales et professionnelles. Rien n’est figé : il ajuste les entraînements quotidiennement pour qu’ils soient toujours en phase avec mes besoins du moment. Ce niveau d’écoute et de personnalisation fait toute la différence, surtout pour un défi aussi exigeant qu’un Ironman.

Une approche adaptée et inclusive.

En tant que femme, j’ai vraiment apprécié que Joel prenne en compte les spécificités de mon cycle. Il sait parfaitement ajuster les charges d’entraînement pour respecter les variations d’énergie et de forme, ce qui est rare et précieux dans le monde du coaching sportif. Même lorsque j’ai pris des vacances, il a su adapter mon programme pour que je reste sur la bonne voie tout en profitant de mon temps libre. Egalement, en étant mariée et maman de 3 enfants, il a su s’adapter à mon quotidien. Accompagnement mental et motivation sans faille.

Joël ne se contente pas de préparer le corps : il travaille aussi sur l’esprit. Ses compétences en préparation mentale ont été un atout énorme. Chaque petit conseil qu’il m’a donné, chaque astuce pour gérer le stress ou rester concentrée, m’a permis d’aborder mes entraînements et le jour J avec une confiance nouvelle. Cette dimension mentale est souvent négligée, mais elle a été un vrai pilier pour moi.

Une nutrition au service de la performance. La nutrition est un aspect clé de la préparation d’un Ironman, et Joel l’intègre parfaitement dans son coaching. Il m’a appris à adapter mon alimentation aux exigences de mes entraînements, m’a donné des recettes simples et efficaces, et m’a préparée à gérer les besoins nutritionnels spécifiques du jour J. Grâce à cela, j’ai évité tout problème gastrique pendant la course et ai pu performer à mon maximum.

Un coach motivant et réaliste Joël a une incroyable capacité à motiver, tout en restant réaliste sur les capacités de ses athlètes. Il fixe des objectifs ambitieux mais atteignables, et il vous pousse à donner le meilleur de vous-même sans jamais brûler les étapes. Résultat : j’ai bouclé mon Ironman en 11h30, alors que mon objectif initial était de 12h.

Et maintenant, la suite...Forte de cette expérience, je me lance maintenant dans la préparation d’un marathon, et bien sûr, je n’ai pas hésité une seconde avant de refaire appel à Joel. Avec lui, je sais que je suis entre de bonnes mains, que chaque entraînement sera adapté, et que je progresserai physiquement, mentalement et même nutritionnellement.

Si vous cherchez un coach qui vous accompagne vraiment, avec bienveillance, expertise et une incroyable capacité d’adaptation, je vous recommande Joel les yeux fermés. Grâce à lui, j’ai dépassé mes limites, et je suis prête à le refaire.

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